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한끼
식단표
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식단표
1월 12일 금요일
총
2,440.78
kcal
아침
점심
저녁
아침
5개 메뉴
돈육메추리알조림(01)(05)(06)(10)
밥
배추김치(09)
양념깻잎지무침(05)(06)
황태채무국(05)(06)(09)(16)
열량
537.96
kcal
아침
5개 메뉴
돈육메추리알조림(01)(05)(06)(10)
밥
배추김치(09)
양념깻잎지무침(05)(06)
황태채무국(05)(06)(09)(16)
열량
537.96
kcal
점심
5개 메뉴
검은콩밥
깍두기(09)
알배기배추겉절이(09)(16)
오삼불고기(05)(06)(10)(17)
팽이버섯계란국(01)(05)(06)(16)
열량
829.09
kcal
저녁
5개 메뉴
라면땅닭강정(01)(05)(06)(15)
배추김치(09)
부대찌개(05)(06)(09)(10)(12)(15)(16)
찹쌀밥
치킨무
열량
923.36
kcal
주간 식단
2024. 1. 8. – 1. 14.
오늘
월
8
화
9
수
10
목
11
금
12
토
13
일
14